不少人經常因為吃上火的東西或熬夜后第二天起床發現牙齦出血，或口腔有異味，其實中藥含漱法是緩解牙齦出血和讓口腔清新的有效方法。

　　以下四種可緩解牙齦出血的中藥材：

　　【薄荷】 發散風熱，透疹解毒。可用于起病初期，牙齦腫痛，有抗炎、鎮痛、止癢作用。

　　【淡竹葉】 清涼解熱。可用于心火熾盛，有清熱、抑菌的作用。

　　【雙面針】 活血散瘀，行氣止痛。可用于反復牙齦出血、色澤瘀深、疼痛明顯，有鎮痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

　　【金銀花】 清熱解毒，消散癰腫。可用于牙齦出血流膿等急性炎癥期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

　　含漱液的制作方法：根據牙齦不同情況選擇以上一種中藥，用15克藥材，100ml水，煮沸5分鐘，放涼即可使用。

　　正確的含漱方法：清潔口腔后，口含約20ml含漱液，低頭浸泡前牙牙齦，頭向左、右側偏浸泡左、右側牙牙齦，頭后仰浸泡后牙牙齦，每次浸泡出血部位3分鐘后將含漱液吐出，每天3次。